by Louise | Mar 28, 2019 | Kost
Idag på dagen 6 månader innan avresan till Lost Villa på vackra Hvar i Kroatien kan vi avslöja en liten överraskning. Förfråga har varit enorm och vi har kö in, därför är det med stor glädje som vi nu kan meddela att möjligheten att släppa 10 st ytterligare platser finns.
Det som gjort det möjligt är att ett ytterligare gym på 100 kvm ska byggas och att vi kommer ha med oss en fjärde coach.
Vi säger varmt välkommen till Karl Corneliusson.
“Efter ett liv inom elitfotbollen med landslagsspel och ett utlandsäventyr i Italien är träningsgivern fortsatt stor. Bollen har bytts ut mot OCR-lopp och CrossFit-tävlingar men målet är alltid detsamma; att vinna över sig själv! Idag driver Karl The Vintage Athlete, som är ett YouTube-projekt i uppstartsfasen där syftet är att få fler personer över 40 år att välja en hälsosam livsstil. När han inte gör det så arbetar han som personlig tränare och coach i egen regi samt på World Class, Vagnhallen CrossFit såväl som Kungsbacka CrossFit.
På Karls pass kan ni förvänta er stor variation av övningar och hög intensitet samt en del gymnastiska inslag.”
Det finns 6 st platser till ordinarie pris: 13 995 kr samt 4 st platser i lägenhet (2st sovrum) med högre standard pris: 15 695:-
Den 28 september 2019 drar vi till Kroatien för en fantastisk vecka med träning, sköna bad, god mat och härliga vänner. Boka idag & börja tagga!
Ingår:
- Flyg t/r Split.
- Transport till och från Split flygplats.
- “Gör-det-själv-frukost” (allt ingår, men ni fixar själva).
- Lunch och middag inkl. dryck.
- Fri bar i “fitnessbaren” varje eftermiddag.
- Boende i enkla lägenheter direkt vid havet.
- Flera träningspass varje dag.
- Fri tillgång till utegym & hinderbana.
- Roliga tävlingar och aktiviteter.
Läs mer om resan och boka din plats HÄR!
Vi ses i Kroatien
Sara, Louise, Jenny och Karl!
by Louise | Aug 25, 2015 | Kost
Idag när klockan ringde 05:30 och regnet öste ner så bestämde jag mig för att köra dagens backintervaller inomhus på löpbandet istället för utomhus.
Fördelen med att köra intervaller på löpbandet är att man kan hålla en bestämd fart, vilket är svårare utomhus, samt att man på ett enkelt sätt kan leka med lutningen på bandet. Genom att på olika sätt variera tider, lutningar och hastigheter kan man bygga många olika intervallpass på löpbandet.
Dagens pass tog 25 minuter och jag blir rejält svettig och benen fick sig en rejäl utmaning.
Nedan ser ni upplägget på dagens backintervall pass. Testa vet jag, ett riktigt kul och effektivt pass.
Foto: Sara Brodén Image-U
by Louise | Jul 2, 2014 | Kost, Träning
Har du ett friskvårdsbidrag kvar att utnyttja? Du vet väl att du kan använda det hos mig på Vetenskapshälsan?
Skatteverket har beslutat att tjänsten är avdragsgill för företag så att du som är anställd kan utnyttja förmånen som friskvårdsbidrag.
Exempel på motions- och friskvårdsförmåner som arbetsgivaren kan erbjuda skattefritt som erbjuds av Vetenskapshälsan är:
Kostrådgivning: VH erbjuder ett årsbaserat individuellt kostrådgivningsabonnemang där vi utgår ifrån din kostdagbok och vad du har för mål. Exempelvis om det är viktminskning, ökad muskelmassa eller att gå upp i vikt?
Kurser avseende kost- och motionsrådgivning för hela personalen men även med inslag av individuell rådgivning: VH erbjuder föreläsningar och utbildar både grupper och individer i kost och motion.
APPAR, en app eller ett nedladdningsbart datorprogram för enklare motion/friskvård som ger “möjlighet till enklare slag av motion och annan friskvård” t.ex en app om löpträning eller viktminskning: I VH erbjudand ingår ett interaktivt webbaserat träningsprogram där kunden lätt kan registrera sin träning och få feedback av sin personliga tränare.
Gym/Stryketräning: Med VH kan du träna vart du vill när du vill vi bygger träningsprogrammen helt utefter dina önskemål. Träna hemma eller på gym.
Är du intresserad av Vetenskapshälsans tjänster så hör av dig till info@vetenskapshalsan.se
