Utomhusträning i Särö
Inspirerande utomhusträning i grupp där vi testar på olika typer av pass med fokus på kondition, styrka, rörlighet och avslappning med full närvaro i naturen. Varje träningstillfälle innehåller en mix av intervaller, funktionell styrka och rörlighet/avslappning. Underlaget kommer varieras mellan stig, grusväg, asfalt, klippor, sand och skog. Då det vissa årstider är mörkt så sker vissa av passen i pannlampans sken när vi tar oss in i skogen.
Alla som kan jogga 10 minuter i lugnt tempo kan delta. Varje person utmanas utefter sin nivå och fysiska status. För att delta behöver du ha egen pannlampa (vintertid) och kläder efter väder.
Häng med på Vetenskapshälsans utomhuspass och du garanteras en stor dos motivation och glädje. Passen leds av Vetenskapshälsans coach Sara Brodén Blom som är utbildad personlig tränare, gruppträningsinstruktör, yogainstruktör och löpcoach.
Särö- Sara Brodén Blom
Tid: Måndagar 18.00-19.00
Start: 11:e mars- 10 träningstillfällen (uppehåll v. 14 och v.19)
Sista passet: 27:e maj
Plats: Samling vid Särö Västerskogs parkering.
Pris 1495 kronor.
Bokning sker via Boka direkt (klicka på knappen). Faktura skickas separat på mejl.
