Nyfiken på hur träningsglädje och gemenskap skapar produktiva och hälsosamma företag?

by Sara Broden | Aug 1, 2019 | Företag, Löpning, Träning, Workshops

Det glädjer oss att fler och fler företag inser vikten av att satsa på hälsa och friskvård för sina anställda. Vi ser en positiv trend där fler arbetsgivare är beredda att investera i friskvård och arbeta förebyggande för att på sikt få mer produktiva medarbetare. Hos oss på Vetenskapshälsan har 2019 så här långt varit ett händelserikt år där vi fått möjligheten att arbeta med just personalfrågor i form av träning, kost och hälsa på både små och stora företag. Vi är väldigt glada att många av höstens uppdrag redan står i startgroparna och att vi får chansen att inspirera och hjälpa ännu fler.

Digital utmaning- Världen runt

Under våren så har vi bl.a. startat upp flera digitala företagsuppdrag som vi kallar “Världen runt”. Ett perfekt sätt för grupper och team att både samla friskvårdspoäng och få mer kunskap inom kost, återhämtning och träning.

All fysisk aktivitet loggas i en app och poäng ges efter ansträngningsnivå samt tid aktiviteten utförts. Alla tänkbara träningsformer finns att välja i själva appen och genererar korrekt aktivitetspoäng för deltagarna.

Appen har även ett “På spåret-likt” upplägg. Tillsammans tar sig samtliga lag världen runt på en digital världskarta. Längs vägen får man information om de platser som passerats.

Det roligaste är att vi ser ett enormt engagemang hos deltagarna och att majoriteten rapporterar in att de har tränat och ätit bättre än de hade gör i vanliga fall. Varje steg i rätt riktning är en vinst för såväl individen som arbetsgivaren. För ofta är det de små valen i vardagen som gör den stora skillnaden i slutändan.

Våra digitala challenges pågår oftast mellan 6-12 veckor och kan startas upp när som helst under året. Vi förser alla våra företag med stora glänsande hälsopokaler och delar varje vecka ut nomineringar och skickar veckobrev med olika teman. I en utmaning ingår det även specialuppdrag som gör att laget kan få extra poäng genom att göra hälsomedvetna val.

Föreläsningar

Förutom våra digitala koncept har vi föreläst på flera håll i landet. Vi har föreläst om både kost för prestation inom träning, för att hitta en hälsosam livsstil, men även kost kopplat till ortorexi och anorexia. Det finns nog inget ämne som är så hett och omdiskuterat och även känsligt som just kost. Alla har åsikter och olika mycket kunskap om ämnet. Inom det här området har Vetenskapshälsan sin grundstomme och gedigna bakgrund inom forskningen. Förutom kost så har vi även föreläst om träning, återhämtning, motgångar och motivation. Vi skulle nog kunna påstå att vi har pratat om allt det där som vi brinner för så ofantligt mycket.

Företagsträning

Under våren har vi även hållit i många olika träningspass och företagsträningar. Vi har sprungit både backintervaller i skogen, gjort burpees på lekplatser, knäböj mitt i stan och kört teknikträning på bakgården eller på lagret hos vissa företag. Vi har burit på vikter, teknikstegar, vattenflaskor och släpat på koner och analyserat löpsteg. Ja, vi har nog faktiskt fått oss lite extra träning på köpet vi också. Vad vi definitivt har fått är mer glädje, energi och erfarenhet. Inget team eller företag är det andra likt. Varje leende och grimas vi mött under alla dessa pass gör vårt jobb till det bästa. Vi ÄLSKAR det!!!

Vi tänkte avsluta det här blogginlägget med lite härliga citat från några av våra deltagare på ÅF där vi fått äran att fredagsträna med personalen sen 2017:

Sagt om Sara och Louise pass med ÅF:

“Träningen på fredagar med Vetenskapshälsan är verkligen superbra!”

“Träningen med Vetenskapshälsan är givande på många plan. Rent fysiskt såklart, men också ett väldigt roligt sätt att umgås med sina kollegor på.”

“Utöver själva träningen lyckas Sara och Louise ge oss tillfälle att bekanta oss med kollegor från andra sektioner som man annars aldrig hade börjat prata med – en klar bonus!”

“Både Sara och Louise är duktiga på att instruera, peppa och coacha. Min löpteknik har verkligen förbättrats under passen med dem – jättekul!”

Nu ser vi med spänning fram emot hösten och allt roligt vi har på gång!
/Sara och Louise

ps. är ditt företag intresserad av vad vi kan erbjuda just er för att ni ska bli ett hälsosammare och friskare företag? Tveka inte att höra av er så berättar vi mer.