by Louise | Jul 30, 2014 | Hälsa, Träning
Jag köper inte att man inte har tid till träning. Det handlar om prioriteringar. Hitta dina tidstjuvar. Är det Tv tittande på kvällen? Är det dator eller socialamedier? Är det barnens alla olika aktiviteter? Sök lösningar istället för att se problem. Kanske kan du träna samtidigt som barnens aktivitet pågår, hoppa att se på film varje kväll? Du bestämmer själv! Kanske kan du gå upp 1h tidigare 3 ggr i veckan, träna på lunchen, träna när barnen ser på TV? Du bestämmer om du vill vara i form, du bestämmer om du vill vara stark, du bestämmer om du vill ha bra kondition. Du bestämmer själv hur du vill må- All makt ligger hos dig själv!
Den vackra utsikten ifrån morgonens PW över Hynnö är svårslagen :)
by Louise | Jul 18, 2014 | Hälsa, Träning
Idag gästbloggar jag på HälsaMeras sida:)
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=861270213903110&id=826753664021432
by Louise | Jul 17, 2014 | Hälsa, Kost
Jag och min familj har bestämt oss för att äta mindre mängd kött och då framför allt rött kött. För att få med alla i familjen så smygstartar vi 2 veckor med att äta (max) en måltid per dag som innehåller kött och då hellre kyckling eller fisk än rött kött. Målet är att därefter äta så lite kött som möjligt. Vi har valt att äta mindre mängd kött dels pga av Livsmedelsverkets nya rekommendationer om max 500g rött kött i veckan men också för påverkan på miljön och hanteringen av djuren. Ingen kan göra allt, men alla kan göra något. Hänger ni med på utmaningen?
by Louise | Jul 2, 2014 | Hälsa, Kost, Träning
Vi söker en person som är redo och motiverad att gratis testa på Vetenskapshälsans abonnemang för att uppnå en hälsosammare livsstil. Det som ingår är ett 6 månaders abonnemang där coachning, funktions- och rörelseanalyser, konditons- och styrketester, individuell kostrådgivning och individanpassat träningsprogram ingår. Allt gratis. Det som krävs är att deltagaren har tid och motivation att träna 3 ggr/v på gym. Att delta på foton och video som kommer delas på blogg och FB. Samt att skriva träningsdagbok. Den 7 juli kommer deltagaren att väljas och presenteras. Abonnemanget påbörjas 1 augusti och avslutas 1 februari (detta går att skjuta lite på om det behövs). Dela och gilla detta inlägg och skriv en max 5 rader lång motivation till varför du vill delta och skicka till [email protected] . Besök gärna hemsidan för mer information. www.vetenskapshalsan.se. Välkommen på din resa mot en hälsosammare livsstil!
