Tjohoooo….Den officiella löparsäsongen är nu igång på riktigt och det är vårvärme i luften! Kan man bli annat än lycklig? Helt plötsligt kryllar det av folk som ger sig ut för att lufta skorna och känna på formen. Kanske har just du som läser det här blogginlägget kommit ut i helgen eller åtminstone tänkt tanken. För löpning är ju faktiskt en av de smidigaste träningsformerna man kan hålla på med. Man slipper packa väskor, ta sig iväg till gymmet eller hålla sig till speciella tider när just din aktivitet finna på schemat.
MEN, att bara ge sig ut och springa kan kännas både tufft, hopplöst eller helt enkelt som ett stort steg för många. För en del personer handlar det om att man kört fast i sitt gamla tänk och kanske vill ha en nytändning i sin löpning eller helt enkelt sätta upp ett mål som ett lopp eller distans.
Att jobba som löpcoach är fantastiskt roligt. Jag får träffa så många olika människor med olika bakgrunder, träningserfarenheter och med helt skilda målsättningar. Om du är sugen på att utvecklas eller helt enkelt komma igång med din löpning på allvar så har vi på Vetenskapshälsan en lösning. Vi kombinerar styrketräning anpassad för löpare med individanpassade löparprogram. En tjänst som passar dig som är nybörjare men även dig med erfarenhet som satsar på längre distanser och olika lopp. För samtliga löpare så arbetar vi med teknik för att kunna springa säkert och skadefritt.
Låter det spännande? I så fall kan du läsa vidare nedan där jag berättar mer om tjänsten.
Löpcoachning med Sara:
- Som licensierad personlig löpcoach bygger jag träningsprogram utefter dina förutsättningar och mål
- Du får en långsiktig planering och träningsprogram för varje vecka
- Du får personligt inlogg till ett webbaserat interaktivt träningsprogram där du lätt kan registrera din träning och få feedback av mig som löpcoach
- Analys av kostdagbok
- Individuellt anpassad kostrådgivning
- Videoanalyser som används som underlag för träningsprogrammen
- Funktionsanalyser
- Rörelseanalyser
- Styrketester
- Konditionstest
- Löpstegsanalys
Om du vill veta mer eller boka en plats så tveka inte att skicka ett mejl till mig: [email protected]
Ps. På torsdag den 6 april startar vi igång vårens första löpargrupp för nybörjare här i Kungsbacka. Du har fortfarande chans att boka en plats. Här hittar du mer info!
Kram Sara