Foto: Maria Cerboni & Pontus Ny @Board Yoga Sweden
Vi står inför ännu ett årsskifte och för många så handlar det om att summera, avsluta och se tillbaks på det gånga året. Vad har varit bra, vad har hänt och vad kunde jag kanske gjort annorlunda? Många tankar som väcks när man börjar reflektera och analyser sitt liv. Men jag skulle vilja att vi alla nu istället blickar framåt i tiden och gör en liten uppgift. Har du tänkt på hur ditt drömliv skulle se ut om du fick skriva ner din vecka på ett papper?
Jag skulle vilja att du under närmsta dagarna funderar lite över alla de valen, rutinerna och sakerna du gör under en vanlig vecka, det så kallade livet. Jag skulle önska att du gör en form av inventering där du lyfter blicken och får lov att tänka nytt och annorlunda. Strunta i vad någon annan skulle tycka eller tänka och vad som är realistiskt här och nu. Jag vet inte om du hört begreppet “life deisgn” Det handlar om att du helt enkelt skissar på hur du vill att ditt drömliv ska se ut. Där efter så gäller det att fundera på hur du kan jobba dig närmre ditt drömliv och hitta rätt förutsättningar för att omvandla just drömmar och tankar till verklighet. Vi har så ofantligt mycket kapacitet i oss bara vi vågar…det krävs oftast förändringar, men det behöver inte alls betyda att något är svårt eller läskigt. Se det som en utvecklingsfas och en chans att lära sig något nytt.
Jag inleder med ett exempel. Är en önskan att vakna tidigt och göra yoga i 15 minuter och äta frukost utan stress? Kanske är det i så fall möjligt för dig att åtminstone göra det här några dagar i veckan? Vilka förändringar krävs och vilka åtgärder behöver du i så fall ta? Lägga dig lite tidigare, sätta klockan 30 minuter tidigare på morgonen, förbereda kläder, väskor mm dagen innan så att morgonrutinen helt enkelt blir lugnare.
Kanske önskar du dig mer glädje, skratt och bus i ditt liv. Vad behöver du då ändra på? Umgås du med människor som ger dig energi eller tar energi? Vill du ha mer tid till din relation? Då handlar det om att ta sig den tiden. Kan man t.ex ha en lunchdate med sin partner mitt i veckan med en mysig skogspromenad? Ja, jag tror du förstår vart jag vil komma. Detta var självklart bara exempel, viktigt att fråga sig själv vad man önskar. Det häftiga är att man då blir medveten om vad man trivs med och inte vill fortsätta med. Jag vill väcka lite tankar och funderingar, att man slår av autopiloten och gör aktiva val. Allt kanske inte kan förändras här och nu, men om veckor, månader eller år så kan vi faktiskt skapa oss ett totalt nytt liv om det skulle vara en önskan.
Vårt omedvetna kommer dra sig och sträva i den riktningen bara vi tänker och formulerar målen framför oss.
För mig har livet ändrat sig radikalt senaste året, eller rättare sagt jag har ändrat mitt liv. Jag vet att det går göra förändringar om man vill tillräckligt mycket. Visst, det kan vara tufft, göra ont och ta tid, men vågar man vara sann mot sig själv så blir det bra till slut. Livet är inte konstant, det är föränderligt och fyllt av möjligheter. Men allt handlar om att du måste sätta bollen i rullning och aktivt göra de förändringar som krävs. Ingen annan kommer skapa din egen lycka, det ligger på dig.
Bilden i inlägget är tagen i somras då jag utbildade mig till Board yoga instruktör. Superläskigt när man både har rädslor för havet och nästan obefintlig erfarenhet av att leda yogaklasser. Men vet ni vad, nu kan jag inte tänka mig en bättre dag i mitt liv än just på en sup-bräda eller surfbräda i skummande vågor. Tacksam att jag vågade testa…
Ta hand om dig och lev NU!
/Sara
