Håller du i dina vanor som du vet får dig att må bra? Fysisk aktivitet, mat som ger energi och näring, och lite vila då och då. Om så inte är fallet så kommer här lite pepp och påminnelse om att man närsomhelst kan kliva tillbaka in i sina må bra rutiner. Ingenting är för sent eller förstört!
När du är på resa och det blir ett inställt tåg eller flyg så hoppar du inte av hela resan eller hur? Du anpassar dig, gör om planen och fortsätter. Precis som med din hälsoresa, har livet kommit i mellan anpassar du och tar nästa steg och nästa igen.
Så ta en stund precis just nu och fundera över om du har tagit semester från det som får dig att må bra på riktigt. Visst är det härligt att känna friheten av ledigt men den riktiga njutning ligger inte i det obegränsade. Du kan närsomhelst unna dig ett träningspass, en promenad, ett näringsrikt mellanmål eller en stund på soffan. Jo, det kan du och jag lovar att du kommer klappa dig själv på axeln efteråt 😊
Kram!
/Annica